湖口\新豐竹北水電)永記家庭水電部落格(服務地區:湖口\新豐\竹北).部落格

如何提高母乳的質和量


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1.社會、家庭、單位、醫務人員都要採取積極措施，支持母乳餵養，如在托兒所開設哺乳室，准許在工作間歇哺乳，酌情產後延長休假。家庭成員應盡量減輕乳母的家務負擔，改善乳母的營養攝入，提供良好的生活環境與家庭氣氛，以保證母乳餵養成功。


　　2.講究餵奶方法，注意科學餵奶：
早期吮吸：嬰兒吮吸能刺激催乳素的產生，從而提高乳汁分泌量。首次哺乳時間越早越好，國外有些專家甚至強調，在出生1小時內即可給予喂哺。而且初乳營養最豐富，免疫物質含量很高。因此，從有利於母嬰雙方出發，首次哺乳時間放在產後立刻哺喂為宜。

　　增加哺乳次數：亦即增加吮吸次數，可以刺激乳汁分泌。

　　母乳餵養應當不定時地按需哺乳，新生兒期餵奶次數可以多些。不管白天夜晚，都應隨時哺喂，母親感到乳房漲時也應給嬰兒餵奶。頻繁吸吮乳頭，可刺激母親產生更多的乳汁，對保證母乳餵養的成功十分重要。每次餵奶，要讓嬰兒吸空一側乳房後再吸另一側，每側乳房吸5～10分鐘，也可時間更長些。下一次餵奶時應先餵上次後餵奶的一側乳房，以便兩則乳房交替排空。

　　乳母要加強營養，避免疲勞，穩定情緒。在哺乳期間，母體攝入的能量低於5000千焦耳／日，則乳汁分泌量將會大大降低。給母乳補充營養，可使乳汁成分發生變化，質提高，量也增加。因此，乳母應當多吃營養豐富而且容易消化的食物，並多喝湯水，特別是豆漿，可促進乳汁分泌。乳母必須有充分的睡眠和休息，如果疲勞過度，可降低乳汁的分泌量。此外，乳腺分泌乳汁的多少，與乳母的精神狀態有密切關係。如過度緊張、憂慮、悲傷、憤怒或驚恐，都會影響催乳素的分泌，而使乳汁減少。因此，在哺乳期間，務必保持心情愉快、平靜，這樣才能保證乳汁的正常分泌。

文章來源: 健康熱線

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幼兒說謊的原因

作者﹕文 / 林倩


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　　幼兒到了三四歲以後，一般都有說謊的行為。導致幼兒說謊的原因是多方面的，但歸納起來，不外乎以下三種。 父母多瞭解兒童心理，因勢利導、及時教育，才能培養孩子誠實的品德。
　　第一，因害怕訓斥、打罵而說謊。

　　幼兒對周圍的一切事物都感覺好奇，尤其是家裏剛買回來的東西，非要親自動手拿一拿，仔細看一看，往往一不小心，就會弄壞東西。這時由於幼兒內心緊張而產生恐懼心理，害怕受到父母的訓斥和打罵，而不知不覺地開始說謊。

　　例如：大班的甜甜一次在家中不小心把鏡子打破了，媽媽回來後，問鏡子是誰打破的，甜甜忙推說是鄰居的寧寧打破的。由此可見，幼兒在做錯事情以後，內心會受到一種壓迫，擔心受罰，從而產生恐懼心理，誘發其說謊。

　　第二，因父母的教育不當而說謊。

　　說謊是一種不誠實的行為，發現幼兒說謊時父母應及時教育。但是，有時造成幼兒說謊的原因，往往就是平時父母的教育不當而導致的。

　　例如：一天，中班的芳芳在幼兒園裡拾到1元錢交給媽媽，這位媽媽忙說：「媽媽給你買麵包吃」，並神秘地對芳芳說，要是老師問起，就說是媽媽給你的錢買的。顯而易見，導致芳芳說謊，是受這位媽媽的言行影響。

　　幼兒模仿性很強，父母的不誠實行為，不僅會對孩子產生潛移默化的影響，還會在他們的心靈播下自私自利、損人利己的種子。

　　第三，因有某種願望而說謊。

　　幼兒時期，心理發育尚未健全，感知事物的能力和成人還有一定的差別。有時，幼兒常會把希望得到的東西當成已經得到的。這是由於孩子的心理活動和思維發展尚不完善，因而產生了「幻想」，並非真在說謊。

　　例如：鄰居小孩園園看到小朋友露露在玩小汽車，自己家裏明明沒有小汽車，卻會不假思索地說：「我爸爸給我買了好多小汽車，比你的好玩。」可以看出，這種說謊恰恰反映了孩子盼望小汽車的願望，他並非真想說謊騙人。做父母的不能加以責怪，傷害孩子的自尊心。幼兒口中往往說的「我有」或「我已玩過」等等，常常不僅是在流露願望，而且也是在掩飾願望和克制願望。

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家有夜貓族寶寶? 可用漸進方式加以調整
你家的寶寶是夜貓族嗎？

醫師表示，寶寶的睡眠習慣不佳，除了極少數可能有器質性問題外，絕大多數都是家長養成的不良習慣，不妨透過一些簡單的方式調整作息。

長庚兒童醫院助理教授周怡宏針對506位健兒門診兒童的家長進行問卷調查，結果發現，2/3的爸媽認為孩子睡不好，最常見的問題是寶寶常半夜醒來；或是要寶寶睡覺時，寶寶經常會掙扎抵抗、拒絕入睡，甚至需要30分鐘以上才會入睡。

周怡宏指出，兒童睡眠時，大腦在進行記憶重整的工作，因此若寶寶睡不好、睡眠被剝奪時，可以合理懷疑學習、記憶、神經、荷爾蒙、免疫、心血管等發育都會受到影響。

對於小朋友夜間醒來的情況，周怡宏認為，多數小朋友夜間醒來，其實是因為處在快速動眼期，睡不深，自然出現一些動作，如果家長過度緊張，跑起來安撫他，反而會養成不良的睡眠習慣。因此，醫師建議讓他自然再度入睡，才能養成寶寶自我舒緩入眠能力。

此外，哄小孩入睡時，也不要讓小孩在大人的臂彎裡入睡，最好是寶寶稍有睡意時，就放入睡床。

由於晚間10時到凌晨兩點是生長激素分泌高峰，建議要讓孩子在這段時間前入睡。如果寶寶已經習慣晚睡，可以漸進式調整，每兩、三天就提早一點讓寶寶睡覺。

醫師強調，寶寶晚睡常是因為家長晚睡，要讓寶寶睡覺時，不妨把燈關暗，因為開著電視或父母活動頻繁，寶寶多半不願意睡覺。

很多家長怕寶寶肚子餓，半夜餵奶，周怡宏認為，喝配方奶的寶寶出生滿月後，白天餵4次奶，半夜不餵奶，並不會造成孩子低血糖。

初生嬰兒總睡眠時間約需16.5小時，其中白天大約睡8小時。幼童所需睡眠時間隨著年齡增長而減少，一般來說，小孩應在8時、8時30分左右就要準備睡覺，9時入睡，午睡時間以下午2到4時為宜，時間不宜太晚、太長，更不要為了小孩晚上好睡，而剝奪了白天的小睡。

要怎麼幫助小孩建立良好睡眠習慣呢？周怡宏建議家長，可準備寶寶自己的小床，固定睡眠時間，睡前幫小朋友洗澡、按摩，讀床邊故事，唱安眠曲，在親密安全感中，營造睡眠的情境，時間到了就讓小朋友自己入睡；孩子半夜醒來，如果不是疾病因素，父母只要拍拍孩子即可，毋須立即起身抱起安撫。

自由時報記者洪素卿／台北報導

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【小寶貝飲食】健康寶寶---牛奶蔬菜麵包湯
副食品第3階段 9-11個月

作者﹕積木文化編輯部企畫製作




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材 料
白土司‥‥1/2片
牛奶‥‥4大匙
胡蘿蔔‥‥40公克
蔬菜高湯 ‥‥2大匙
Step1
白土司去邊後切成小丁；胡蘿蔔洗淨，去皮後切小丁。
Step2
將牛奶、蔬菜高湯、胡蘿蔔丁放入鍋中，以小火煮至胡蘿蔔熟透，加入白土司丁拌勻即可。

ｍｅｍｏ
小寶寶的腸胃對纖維太粗的食物還不太能消化，因此，即使全麥土司的營養較白土司更高，但在這個階段仍不宜食用。

轉載自《健康寶寶副食品全書》積木文化出版@

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【小寶貝飲食】健康寶寶---雞肉燴南瓜
副食品第1階段7-8個月

作者﹕積木文化編輯部企畫製作




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材 料
雞肉‥‥25公克
南瓜‥‥50公克
小魚乾高湯‥‥1/4杯
太白粉水 ‥‥1大匙
Step1
雞肉洗淨，切碎。
Step 2
南瓜洗淨，去皮後切成小丁。

Step 3
雞肉、南瓜與高湯一起放入鍋中，以小火煮至熟軟，最後慢慢淋入太白粉水，勾芡至稍微濃稠即成。

ｍｅｍｏ
南瓜是營養價值不錯、具有天然甜味且可以煮得很軟的食材，對寶寶來說是很好的副食品，製作時請選取較靠近外皮的部分，纖維較細緻。

轉載自《健康寶寶副食品全書》積木文化出版@

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寶寶教育的建議（:當孩子做錯了事 (下)


作者﹕新西蘭/ 葉子




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對於 1 歲以下的孩子，並不需要太多的教導和約束。這段期間家長應主要對孩子多加關愛，滿足嬰兒的生理及心理需要，讓嬰兒總能感受到親人的愛意，日後便能成長為一 位心理健康，性格積極，安泰自信的人。2歲左右的孩子，還處於“不懂事”的階段，對其最有效的辦法就是用別的玩具或遊戲來分散他們的注意力。再大一些的孩子，就可以選用一些不同的教育方法了。

葉子覺得，我們身為父母，師長也不需要老是板個面孔，總是嚴肅的說服教育。有時也不妨採用一些幽默，輕鬆的辦法來創造一個愉快的教育氛圍，在這樣環境下成長的孩子也會更加快樂自信，對生活充滿信心。

1. “忽略不計法”，讓小矛盾化解於無形之中。有時孩子的一些行為你不太喜歡，但老實說又不是什麼大問題，不值得大動干戈。如寶寶那種“撒嬌式的哭鬧”，“磨人”等等，這時 家長不妨裝看不見或聽不見，像什麼也沒發生一樣，也不表示什麼。孩子可能試探幾次見你沒什麼反應，也就自己玩去了。

2.“幽默法”，幽 默是生活的潤滑劑。家長的一個笑話，一個誇大的表情都會讓孩子覺得輕鬆愉快。對孩子要有一顆寬容的心，弄髒了衣服，和小朋友有了小矛盾都是情理之中的事。 這時家長的一句幽默的話語可能就緩解了事情的“嚴重性”。如孩子玩了一個大花臉回來，衣服也“慘不忍睹”。媽媽可以說：“喲，快看，我們家的大花貓回來了!”，母子之間哈哈一笑結束。

3.“出去玩一會”，小孩子的體力精力充沛，喜歡嘗試不同的活動，但注意力又比較短。如果總在室內或進 行重複性的活動遊戲，孩子就會覺得單調無聊，於是便會“無事生非”起來。這個時候父母最好能帶孩子到外面去跑一跑，玩一玩，一起享受一下陽光和新鮮的空氣，使孩子旺盛的精力有一個分散的渠道。

世界上每個孩子都是唯一的，每個家庭、父母都有所不同，教育的方法也是千變萬化。只要您細心的研究和探索，相信您一定會找到適合自己和寶寶的教育方法。@*

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寶寶教育的建議（9）:當孩子做錯了事 (中)


作者﹕新西蘭/ 葉子




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一次和園裏的一位媽媽聊天，談到孩子的教育問題。這位媽媽說：“這孩子怕我，家裏就得有一個叫她怕的。”當然，天下沒有誰是完美的父母，葉子在這裏也只是和大家一起探討對孩子的教育問題。在我看來，在教育孩子上，父母與孩子如果是互相尊重的關係能使教育效果更有效的多。
其實對孩子的錯誤，我想我們成年人首先要採取一種包容的態度，小孩子淘氣一些是他們的天性，世界上哪有不做錯事的孩子。我們每個人都是這樣長大的。每一次淘氣，也可能就是孩子一次學習的機會。利用好這些機會，孩子就會走得更快，更好。
在這方面許多家長做的非常好，他們和孩子說話的語氣、口吻，是一種商量式的，建議式的，真正的把孩子視為一個獨立的，完整的，可以自由表達自己意見的物件。

當孩子做錯事時，他們並沒有火冒三丈，而是心平氣和的告訴孩子：你為什麼錯了？你這樣做的後果是什麼？我希望你怎麼樣？並允許孩子陳訴他們自己的理由，總之非常的尊重孩子。而孩子在內心裏也會很尊重自己，會陳述自己認為正確的理由 (當然可以是錯的) ，也會為自己錯誤的行為表示懊惱，從而有意無意的約束自己的行為。甚至這部分家長還會反思，孩子的錯誤與自己有沒有關係，例如，孩子不小心把珍貴的東西損壞了，是不是也因為家長把一些不該孩子碰的東西亂放等。如果真的是家長誤解了孩子或是家長的責任，他們則會真誠的向孩子道歉。

而有些家長則採取“我讓你怕”或“我今天要收拾收拾你”的方式，用自己的聲音，動作造成一種“恐怖”的氣氛。更不允許孩子的辯解，否則的話就視之為“狡辯”，“頂嘴”，覺得更是火上加油。孩子在恐懼中或是默不作聲，或是茫然無措，於是嚎啕大哭，一場鬧劇熱熱鬧鬧。但是這種“恐懼”的方法對孩子的教育有多大的益處呢？對於培養孩子健康樂觀的心理，獨立思考的能力又有多少意義呢？我想這也是我們都應該反思的問題。

尤其是在新西蘭長大的中國孩子，他們在學校受到的教育理念大部分都是自由，尊重，平等，但如果回到家中卻是另外的一種文化，這種教育的不連貫性使原本大有可為的家庭教育大打折扣。@*

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寶寶教育的建議（孩子做錯了事(上)

作者﹕新西蘭/ 葉子


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小孩子嘛難免有時會淘氣做錯事情，那麼做為家長該如何看待並解決這些問題呢？其實我們大人真的應該經常反思一下自己教育孩子的方法是否得當，尤其我們面對的這部分孩子都是在中西方文化的背景下長大，他們很早就有了自己的想法，信息量大，對父母們當然提出了更高的要求。
近來讀了幾篇這方面的文章，對葉子的啓發很大。西方教育學中把“Punishment (懲罰)”和“Discipline (約束)”區分的非常清楚。而我們卻經常把這兩個概念混淆在一起。舉個例子，如果您對孩子的教育方法就是經常的大聲呵斥，生氣，頻繁的“收拾”他們。那麼您可能採用的就是單一的“Punishment (懲罰)”。
下面的分析把兩者可能區分的更清楚一些:

Punishment (懲罰)
父母的態度: 傷害了孩子
父母的方式:使用一些尖利刻薄有傷自尊心的話
父母的“潛臺詞”: “你這個壞孩子”
孩子的感受:“我是一個壞孩子”
孩子的反應: 行為更加糟糕
可能的後果: 反叛

Discipline (約束)
父母的態度:糾正孩子的錯誤行為
父母的方式:傾聽，聲音嚴肅，目光接觸，擁抱
父母的“潛臺詞”: “儘管你錯了，但你仍然是個好孩子”
孩子的感受:“我是錯了，但我這個人還不錯”
孩子的反應:我還可以做的更好，我願意合作
可能的後果:合作

從表中我們可以明顯看出，Punishment (懲罰) 的雙方地位是不平等的，不相互尊重的，完全是用一種外力式的，暴力式的方式來強迫阻止孩子錯誤的行為，而其起到的效果有可能是暫時的，反向的；而 Discipline (約束) 則是用一種更加尊重平等的方式來幫助孩子規範自己的行為，通過積極的鼓勵，激發孩子內在的榮譽感，自尊心，進而達到自我約束。

舉個形象一點的例子，孩子打人了。Punishment (懲罰) 會說：“你怎麼這樣？你是一個壞孩子，我不喜歡你”。 而Discipline (約束)會說：“我不喜歡你這樣的行為，但是你是一個好孩子，好孩子應該這樣做…”。如果您是一個孩子，您會更喜歡哪一種方式，您又會怎麼做呢？

葉子至今還記得小時候幾次被老師訓斥的經歷，真是恐怖。現在已經完全忘了做錯什麼事，但是那種鋪天蓋地的恐怖氣氛真的讓我無地自容。很多年過去了，仍然覺得隱隱的傷害。有時潛意識中真的會為“我真差勁，我不是好孩子”的想法。歲月流逝，那種感覺依舊。現在想來真希望那位老師對我說“你是個好孩子，但是…”。 這樣也許我會永遠記住不犯那個錯誤，而不是這種永遠的傷害。@*

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春季需防「小兒肺炎」


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春季是小兒肺炎高發期。這與呼吸道病毒感染流行有一定關係。我國小兒肺炎發病率為3％，每年春季肺炎佔住院病人的35％～65％，病死率為5％，大多死於5歲以下，特別是新生兒和嬰幼兒。
小兒肺炎多為支氣管肺炎，患兒大多數先有輕度上呼吸道病毒感染史或者受涼；在外界接觸了細菌，呼吸道防禦機能降低，細菌被吸入下呼吸道，在肺泡內繁殖，首先引起肺泡壁水腫，迅速出現白細胞和紅細胞滲出，含菌的滲出液向肺的中央部分擴散，甚至蔓延及幾個肺段或整個肺葉，且容易累及胸膜。
此病起病多急驟，有高熱，體溫在數小時內可以升高到39—40℃，半數伴有寒戰。患者胸部疼痛，出現呼吸加快、氣緊、咳嗽、痰中可帶血絲或呈鐵銹色，嚴重者還會出現驚厥（抽風）。如果2個月～4歲兒童不吃奶，飲水，或者出現中心性紫紺，吸氣性胸凹陷，這些表明有重度肺炎，應立即入院靜脈給抗生素治療。

文章來源: 現代健康網

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兒童感染輪狀病毒常引發併發症 家長要小心 作者﹕ -------------------------------------------------------------------------------- （中央社記者郝雪卿台中市四日電）一名一歲六個月大的女童三天前出現嘔吐、發燒及瀉肚子症狀，原以為是一般腸胃炎，沒想到三天後突然抽搐、雙眼上吊，家長趕緊送到台灣署立台中醫院急診，期間以抗癲癇藥物控制，病情才逐漸改善，進一步檢查，證實是輪狀病毒感染所併發的腦炎，家長一定要注意幼兒的狀況。 台灣台中醫院小兒感染科主任陳敏恭今天表示，這名一歲六個月大的小女孩，三天前在家裡吐了三次，第二天雖然嘔吐症狀改善，卻開始發燒，甚至開始出現拉肚子的情形，原本以為只是一般的胃腸炎，但在第三天的凌晨，女童突然發生全身抽搐的情形，而且雙眼上吊，嘴唇發紫，於是趕緊抱到台中醫院急診室求診。 女童經收住院進一步處置後，全身抽搐的情形果然又發作了幾次，因而轉入兒科加護病房做進一步的治療與觀察，並且以抗癲癇藥物控制，慢慢的病情漸好轉。 陳敏恭進一步與家長溝通了解後，懷疑女童是輪狀病毒感染，於是安排糞便檢查，果然在糞便檢體發現輪狀病毒抗原，並進一步確定這是輪狀病毒感染所併發的腦炎，才為這突如其來的癲癇發作找到罪魁禍首。 陳敏恭說，輪狀病毒是造成全世界兒童嚴重脫水性腹瀉最普遍的原因。在美國，五歲以下兒童每年約有七萬名因感染輪狀病毒住院、五十萬名到基層醫療院所就診，以及約一百名死亡。幾乎所有兒童在五歲前都會感染輪狀病毒。 至於輪狀病毒的症狀包括發燒、嘔吐與水樣腹瀉；雖然症狀種類繁多，但兒童多半會經歷發燒、胃腸不適與嘔吐，同時伴隨著大量水樣腹瀉的情形，有時一天多達數次。症狀通常會持續三到九天。輪狀病毒具高度傳染性，通常經由糞口途徑傳播；感染甚至可能發生在衛生條件良好的場所。輪狀病毒感染在整年任何時候都可能發生；在溫帶氣候區（例如美國），輪狀病毒感染的高峰期在冬天；而在熱帶氣候區，則較無季節上的差異。

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寶寶副食品 掌握三大原則 吃出健康


作者﹕




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自由時報 文／蕭正輝

門診中，常遇到家長焦急詢問，該如何幫寶寶添加副食品？深怕自己的寶貝營養不均衡，輸在人生起跑點上。要回答這個問題，得先瞭解嬰兒時期，也就是一歲以前的寶寶，成長發育的營養需求。


簡單地說，寶寶在一歲以前，營養來源主要是母乳或嬰兒配方奶，一歲以後，才漸漸轉以大人的食物為主食，奶類則變成點心，可減少至一天兩、三次。

既然嬰兒的主食是奶類，為何要添加副食品呢？

其實，幫寶寶添加副食品，目的不只是為了營養均衡及滿足成長需求，更重要的是，訓練咀嚼及吞嚥能力，同時為斷奶做準備，逐漸適應成人的食物及飲食模式。並在添加副食品的過程裡，漸漸讓寶寶有興趣自己進食，學習手腦協調。

至於添加嬰兒副食品的時機，一般來說，最好在寶寶滿6個月大時，因為這個時候寶寶已經有吞嚥食物的能力，不再把食物推出口外。而且此時寶寶應該已可坐起，比較能控制頭、頸部肌肉及神經。

此外，寶寶在4到6個月大時，胰臟的消化功能才漸趨成熟，足以處理澱粉及脂肪的消化；再加上寶寶從6個月大起，儲存在體內的鐵質開始不夠，如果能從副食品中攝取富含鐵質的食物，像是深綠色蔬菜、蘋果泥等，還可預防缺鐵性貧血的發生。

幫寶寶添加嬰兒副食品並不難，只需把握三原則：

第一循序漸進，濃度由稀漸濃、質地由細漸粗，可以先從流質開始，慢慢進展到泥狀、半固體食物，最後才添加固體。

其次，由少量開始，如果汁、菜湯汁可從每天一湯匙的量開始試吃。

第三個原則，勿三心二意，也就是一次只添加一種新的副食品，至少餵食3天未出現不良反應，才再添加，或更換另一種副食品；而且每吃一種新食物，都應注意寶寶的吞嚥情形，以及大便、皮膚的狀況，由於副食品造成的過敏反應，多半以皮膚及腸胃症狀表現，因此寶寶若出現嘔吐、腹瀉、皮膚潮紅或出疹等症狀，應立即停止餵食副食品，儘速就醫。

依據衛生署的「嬰兒哺餵指南」，嬰兒副食品添加可分三階段，第一階段將食物磨到最細，以湯汁或糊狀供應，像果汁、菜湯汁、米糊、麥糊；第二階段，副食品可做成泥狀或切碎的固體，像稀飯、麵條、吐司、饅頭，且應開始添加蛋白質，如魚、肉、豆類、蛋黃；第三階段多在一歲左右，可以嘗試全蛋、乾飯、固體食物，內容應包含豆蛋魚肉類、五穀根莖類、蔬菜類及水果類這四大類食物，以使營養均衡。

同時，可幫寶寶準備專屬餐具，盡量讓寶寶學習自己進食。依循上述三原則及三階段，相信寶寶可以吃得更自在、更健康。（本文作者為永和耕莘醫院小兒腸胃科醫師 )

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破解寶貝哭泣密碼 孩子開心 父母也放心 -------------------------------------------------------------------------------- 自由時報 文／柯俊銘 對於新手父母來說，最希望的就是寶寶每晚都乖乖睡覺，自己也能一夜好眠；平常沒空陪伴時，寶寶也不會吵鬧，總是像個彌勒佛般呵呵笑；就算肚子餓了，頂多顯得有些浮躁。但期待終究只是期待，在現實生活中，恐怕是狀況不斷。 您可能常在半夜被哭聲吵醒，勉強起床餵完奶，卻欲罷不能，一放下寶寶就抓狂。當您快忙翻時，小傢伙突然發起脾氣，怎麼哄就是搞不定。望著寶貝掛滿淚水且脹紅的小臉，此時除了無奈、沮喪外，或許心中也在想怎麼生了個愛哭鬼。 心理學家發現，新生兒的哭泣是在所難免，每天平均都要兩小時，尤其在出生6週時達到高峰。由於無法以言語表達感受或需求，故該行為的背後蘊含著多重意義。 普遍來說，寶寶哭的時候，其要傳達的訊息約略如下： ●肚子餓：新生兒每天進食次數頻繁，所以要預估給奶時間。餵奶時，需注意其吸吮是否過於急促或用力，吞進大量空氣造成的吐奶或脹氣會帶來更多哭泣。 ●我要打嗝：餵奶時與餵奶後，要記得拍嗝，免得孩子排氣不順難過。 ●該換尿布了：記得檢查尿布是否乾淨、清爽，濕尿布會令他們感到不適。 ●我想睡覺：確認寶寶是否疲倦了，一天的睡眠至少要16小時以上。 ●請把我綁緊：部分寶寶喜歡被毛巾或小薄毯包裹起來，這樣會比較有安全感。 ●我想動一動：有時候輕柔的搖晃、抱著來回走動或改變其身體的姿勢就可以停止孩子的哭泣。方便的話，用嬰兒車推寶寶出去散步更好。 ●我好無聊：孩子也許只是要你陪他玩、跟他說話或進行親密的肢體互動。 ●好熱喔：別因怕孩子著涼，幫他穿戴一堆衣物，這樣反而會悶得很不舒服。 ●我要吸東西：吸吮是新生兒的本能，若其並非肚子餓，嘗試給他安撫奶嘴，或乾淨手指吸吮，對緩和情緒多少有些幫助。 ●受不了了：環境充斥過多刺激時，孩子會無法負荷。不妨將其移到安靜的空間，播放有海浪或電風扇、吸塵器等單調聲音的卡帶，對其具放鬆的效果。 另外，孩子也會因莫名腹痛而哭鬧，臨床發現可能是餵母奶的媽媽吃的食物屬性（如較辛辣、容易引發脹氣或具咖啡因等刺激性物質 )導致，或者是所謂的腸絞痛。前者可透過停用該類食物獲得改善，後者則需諮詢小兒科醫師，評估有無治療的必要。 初為家長者，在碰到寶寶大哭時，起初或許因摸不著頭緒，為此傷透腦筋，但只要用心揣摩，累積經驗，抓住訣竅，自然對安撫寶寶能駕輕就熟。 更重要的是，在照顧孩子的同時，要懂得辨識個人忍耐的極限在哪裡，必要時，尋求親友支持或專業的協助，找機會讓自己休息或冷靜一下，相信對親子都好。（本文作者為公職臨床心理師 ) 

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【小寶貝飲食】健康寶寶--水果麵包糊

副食品第1階段 5-6個月

作者﹕積木文化編輯部企畫製作




材 料
白土司‥‥1/4片
蘋果汁‥‥3大匙
葡萄‥‥3顆
Step 1
白土司去皮，放入烤箱中，以180℃烘烤至表面金黃乾脆、但不過於焦黑的程度。

Step 2
取出烤好的土司，捏碎放入研磨器中，加入少許蘋果汁吸收後，磨成泥狀，倒入碗中，加入剩餘的蘋果汁拌勻。

Step 3
葡萄洗淨去皮後，放入研磨器中磨成泥狀，加入蘋果麵包糊中即成。

ｍｅｍｏ
烤過的麵包味道比較香，寶寶的接受度會更高，只要充分吸收果汁軟化，就不會有吞嚥或消化問題。

轉載自《健康寶寶副食品全書》積木文化出版@

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小寶貝飲食】健康寶寶--豆腐菠菜味噌湯

副食品第1階段 5-6個月

作者﹕積木文化編輯部企畫製作




材 料
菠菜葉‥‥10公克
豆腐‥‥20公克

Step 1
菠菜葉洗淨，放入滾水中燙熟，撈出瀝乾水分，以乾淨燙過的剪刀剪至細碎。

Step 2
豆腐放入研磨器中，磨成泥狀。

Step 3
將柴魚高湯倒入小鍋中，加入菠菜葉、豆腐、無鹽味噌混合拌勻，以小火煮開後，分次少量淋入太白粉水，勾芡至稍呈濃稠狀即成。

ｍｅｍｏ
味噌須選用顆粒細緻的種類，才可直接使用，如果顆粒較粗，可先和高湯調勻後過濾一次再使用。


轉載自《健康寶寶副食品全書》積木文化出版@

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【小寶貝飲食】胡蘿蔔番薯球
適合1~2歲

作者﹕黃乃芸


營養成分
蛋白質……1.05g
脂肪………2.3g
醣類………18.25g
熱量………86.65卡

材料（1人份）：胡蘿蔔50克+番薯50克+巧克力粉5克 。

作法：
1.將胡蘿蔔切成小塊用水煮軟。
2.用烤箱烤熟，備用。
3. 胡蘿蔔及番薯混勻，搓圓，滾上彩色巧克力粉即可。

Memo(小叮嚀大功用)：
胡蘿蔔和番薯都含有豐富的維他命A，可以幫助兒童肌肉組織的生長，增加體抗疾病能力，對眼睛及皮膚的健康都有助益喔!

摘自《幼兒健康廚房》新手父母出版

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激勵孩子快樂學習(3)讓孩子有價值感
孩子會在任何地方瞭解自己的價值

作者﹕文/Andrew Martin 譯/ 陳昭如

根據我的研究發現，學生非常需要認為自己是有價值，覺得自己是還不錯的人。覺得自己不錯是種本能的需要，學生自然也不例外，而且他們會在任何地方證明自己的價值。這也是為什麼家庭與學校對學生建立價值與自信那麼重要。若是學生無法在家庭與學校建立自己的價值，很自然就會往別的地方發展。像是花很多時間玩電腦遊戲、跟朋友胡搞一通、打電話聊天、在購物中心閒晃、溜滑板、或常常在娛樂區玩耍（我必須說明的是，這都是現代社會所能接受的活動）。

學校常透過很多方式讓孩子瞭解自己價值，但這些方法都只是徒勞無功而已。記得幾年前有個智商測驗計畫，大約有300個學生在學校大禮堂參加了這項測驗。其中有個學生拒絕做測驗，一名學校主管低聲告訴我說，那個學生平常成績就不怎麼樣，而且測驗結果大概也不會太好。

過了一會，那個學生便被一群老師包圍，要求他一定要做測驗，但是他始終拒絕，於是很快便被趕出禮堂了。那名學生坐在禮堂大門口，看起來比他在禮堂裡的模樣要快樂多了。

待所有學生都完成測驗後，他們讓我去收測驗券。當我走到那名很丟臉的學生的座位時，竟發現抽屜裡有張紙放在測驗券下面，紙上畫著令人驚訝不已、目瞪口呆的卡通人物，而且是在如此有限的空間，以及短短十五分鐘之內所完成的。

那些栩栩如生的卡通人物好像有生命似的，隨時就要躍出紙面走進大禮堂。顯然面對如此貶抑自己價值的難堪經驗，那名學生找到了另一個覺得自己不錯的出口。因為他認為智商測驗的結果將重重打擊他的自信，所以他選擇用其它方式來獲取自信心。我不知道那個孩子現在怎麼樣了，但他絕對不是毫無才能的學生，而且我衷心希望有人能在適當的時機，好好掌握他這種能力，讓他拓展出其它方面的人生。


摘自:《激勵孩子快樂學習》 新手父母出版提供@

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嬰兒腹瀉時應該如何照顧？ 　
怎樣才算腹瀉？

腹瀉的定義是指大便的‘量’、‘次數’及其中的‘含水量’增加。其實嬰兒每天排便的次數，隨個人體質及餵養方式而有差別。一般說來，從三天一次到一天三次都可以是正常的。餵母奶的嬰兒每天排便的次數會比餵配方奶粉的嬰兒多；較小嬰兒的排便次數會比較大嬰兒多。所以，與其強制規定排幾次便以上算是腹瀉，不如與各個嬰兒平日的排便‘習慣’作比較，只要排便的次數及量明顯的比平日多，或含水量大增成為稀便或水便就可算是腹瀉。

那些原因會引起嬰兒腹瀉？

我們可以依腹瀉期間的長短，將之分為二週以內的急性腹瀉及超過二週的慢性腹瀉。因為兩者的造成原因，及醫師的處理原則並不相同。

急性腹瀉常見的原因是感染和食物過敏。感染性的腹瀉可以是病毒感染〈如：輪狀病毒，腺病毒，腸病毒…..〉或細菌感染〈如：沙門氏菌，志賀氏桿菌，致病性大腸桿菌……〉。過敏性腹瀉則導因於嬰兒的特殊體質，或因副食品添加不當而造成。有時服用某些抗生素也可能因改變腸道正常菌種的生態，而引起腹瀉。

慢性腹瀉則常見於對牛奶蛋白過敏，或醣類耐受性不良的嬰兒。有時嬰兒在急性腸炎之後，因腸粘膜受損，也會引起暫時性的果醣或蔗糖耐受性不良，導致較長時間的腹瀉。另有少數的嬰兒因為消化道較敏感，容易在每次進食後不久排便，這種情形通常每次排的量不多，且對嬰兒的生長發育沒有影響。
嬰兒腹瀉會不會造成什麼後遺症？

嚴重的急性腹瀉時，由於大量的水份及電解質的流失，容易造成脫水及電解質失衡。這兩個問題若不能即時加以改善，可能進一步造成體溫調節失常，心肺功能失常，休克，及腎衰竭。而慢性腹瀉的主要問題在於長時間的腸道吸收不良，導致營養不足，影響嬰兒的生長發育。

嬰兒腹瀉時應該如何照顧？

急性腹瀉時，最重要的是避免脫水及電解質失衡的發生。嚴重時，醫師會適時適情的處方止瀉劑及輸液治療的目的就在這裡。止瀉劑，輸液治療，甚至抗生素的使用與否，自有醫師的專業判斷。家長在信任醫師的處置之餘，可以透過醫師的建議，作一些配合性的處置。如，暫時停止添加新的副食品；餵食配方奶粉的小孩子，若腹瀉較嚴害，父母可依其嚴重程度，暫停或減半配方奶粉的餵食，待腹瀉慢慢緩解後，再逐漸調整回去。這當中可讓嬰兒服用醫用口服電解質液，以補充水份及電解質的流失。一般市售的運動飲料，電解質量不足且含糖量太高，不適合取代醫用口服電解質液，用於嬰兒。

但，當嬰兒嘔吐厲害，無法進食，或是腹瀉嚴重，已有脫水現象，使用口服電解質液已緩不濟急，就須要以點滴注射的方式來補充大量流失的水份和電解質了，否則，休克、腎衰竭很快就會跟著來臨。當嬰兒出現以下症狀時，表示以已有脫水現象，須趕快送醫處理：

1. 嚐睡。
2. 嘴唇及皮膚乾癟，失去彈性。
3. 尿量明顯減少或甚至無尿。
4. 乾嚎，哭的時候流不出眼淚。
5. 囪門凹陷。〈一歲半以下的小兒，囪門尚未關閉，脫水嚴重時會出現囪門凹陷的情形，但須以直立姿勢來判斷。〉

對於慢性腹瀉的小兒，腹瀉已不如急性期的來勢凶凶，脫水、休克、腎衰竭的機會已較不高。此時家長需要注意的重點是，避免因長期吸收不良而引起的生長發育遲滯。

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對抗腸病毒吃什麼預防 分類：育兒百科\健康小常識\育幼食譜2008/06/30 12:41
‧山藥粥
材料／山藥1斤
煮法／
1.將山藥放入適量之水中煮熟，加入適量調味料即可。亦可加入排骨共煮。
2.嬰幼兒者，可將煮熟之山藥粥磨成泥狀餵食。
服法／每日一餐，可作為主食。
功效／健脾胃，提升免疫力。

‧四神湯
材料／薏苡仁1兩、芡實1兩、山藥1兩、蓮子1兩。
煮法／將藥材加入適量之水煮熟，放入適量調味料即可。可隨個人喜好加入排骨、小腸等。
功效／健脾胃清熱利溼，提升免疫力。

‧參苓白朮散
材料／黨參1份、茯苓1份、炒白朮1份、炒白扁豆1份、炒薏苡仁2份、山藥2份、甘草1/4份、砂仁1/8份。
作法／以上可烘乾研磨為細粉。
食法／早晚各二匙，嬰兒可加於牛乳中每日一次、每次一匙。
功效／整腸、促進腸胃消化、增強免疫力。

桂薑粥
材料：桂枝2枚、薑母4片、大棗5顆、梗米50克

　(1) 將所有材料加水一起煎煮20分鐘取汁，再將梗米煮成粥。
　(2) 將藥汁調入粥內即可食用，早晚各一次。
功效:改善孩童感染腸病毒初期發熱、怕冷、咳嗽等症狀。

薑棗茶
材料：大棗數顆、薑與冰糖適量

　將大棗與薑加水煎煮20分鐘後，加冰糖調勻即可服用，早晚各一次。
功效:治療腸病毒初期畏風、怕冷等症狀。

銀花薄荷板藍根
材料：金銀花20克、薄荷10克、板藍根5克、冰糖適量

　將食材洗淨，放瓷器內以熱開水泡20分鐘即可飲用，一週2~3次。
功效:對腸病毒發疹階段的恢復有一定幫助。

調理正氣湯
材料：黨參5克、茯苓10克、山藥10克、白果數粒，蔥、薑、油、鹽、酒適量

　藥材加水以大火煮開後，轉小火慢燉1小時，過濾取汁，加入蔥薑油鹽酒，燜煮一會兒即可食用，早晚各一次。
功效:調節免疫力，預防腸病毒各種症狀的發作。

請多食用富含維他命Ｃ的水果

●漿果類：如草莓、桑椹、蔓越莓、藍莓、黑莓、覆盆子、紅醋莓等

●柑橘類：如橘子、柳丁、金桔、檸檬、葡萄柚、文旦、柚子、萊姆等

●葡萄：種類繁多、產量豐富、顏色鮮豔，也是經濟價值最高的一類水果

●核果：如櫻桃、桃、李、梅、棗、橄欖、龍眼、荔枝等，內含有個果核的，均屬於這類

●仁果：如蘋果、梨、柿子、枇杷等，內含有數顆果核的水果

●瓜類：如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等

已上網路轉貼．供參考．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．

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【小寶貝飲食】健康寶寶--雞肉馬鈴薯丸

副食品第1階段7-8個月

作者﹕積木文化編輯部企畫製作

材 料
雞肉‥‥25公克
馬鈴薯‥‥80公克
嫩豆腐‥‥50公克
柴魚高湯…….1大匙
番茄醬‥‥少許
Step1
馬鈴薯洗淨，放入滾水中燙煮至熟透，取出，去皮後壓成泥。

Step2
雞肉洗淨，放入滾水中燙熟，撈出瀝乾水分後切碎。

Step3
嫩豆腐以冷開水洗淨，瀝乾水分後放入碗中，加入雞肉、馬鈴薯、熟胡蘿蔔泥和柴魚高湯一起攪拌均勻，捏成小圓球，淋上番茄醬即成。

ｍｅｍｏ
馬鈴薯會吸收許多水分，在攪拌時可以視情況調整高湯的份量，使丸子軟而不黏才剛好。

轉載自《健康寶寶副食品全書》積木文化出版@

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